Når vi bliver ældre, ændrer vores behov sig – også i hjemmet. Det, der engang føltes trygt og overskueligt, kan med alderen blive en udfordring. Små trin, glatte gulve og dårlig belysning kan hurtigt føre til uheld, og mange ældre oplever faldulykker i deres eget hjem. Heldigvis kan en række enkle tiltag gøre en stor forskel. Her får du en guide til, hvordan du kan skabe et mere sikkert og trygt hjem for ældre beboere.

Start med en gennemgang af hjemmet

Det første skridt er at se hjemmet med nye øjne. Gå en runde i alle rum og læg mærke til, hvor der kan opstå risici. Det kan være løse tæpper, ledninger på gulvet, eller møbler, der står i vejen for fri passage.

Lav en liste over de steder, hvor der er størst risiko for at snuble eller glide, og begynd med de mest kritiske områder – typisk entré, badeværelse og soveværelse. Det kan være en god idé at tage en pårørende eller en ergoterapeut med på råd, da de ofte ser ting, man selv overser.

Gør badeværelset sikkert

Badeværelset er et af de steder, hvor flest ulykker sker. Glatte fliser og vand på gulvet øger risikoen for fald, men der findes mange løsninger, der kan forebygge det.

• Skridsikre måtter i brusekabinen og foran håndvasken giver bedre fodfæste.
• Støttehåndtag ved toilet og bruser gør det lettere at rejse og sætte sig.
• Brusestol eller klapsæde i bruseområdet giver mulighed for at sidde under badet.
• God belysning er afgørende – både for at se ordentligt og for at undgå skygger, der kan forvirre balancen.

Overvej også at udskifte badekarret med en bruseniche, hvis det er muligt. Det gør det lettere at komme ind og ud uden at løfte benet højt.

Skab tryghed i soveværelset

Soveværelset skal være et sted for ro og hvile, men det er også her, mange ældre står op om natten – ofte i mørke. Sørg for, at der er nattelys eller bevægelsessensorer, der tænder automatisk, når man står ud af sengen.

Placer en stabil stol eller et lille bord tæt på sengen, så der er et sted at støtte sig, og sørg for, at tæpper og ledninger ikke ligger i vejen. Hvis sengen er for lav eller for høj, kan det være svært at komme op – her kan en justerbar seng være en god investering.

Tænk over belysningen i hele hjemmet

God belysning er en af de mest effektive måder at forebygge ulykker på. Med alderen bliver synet svagere, og kontraster kan være sværere at se. Sørg for, at alle rum – især gangarealer og trapper – er godt oplyst.

• Brug varmt, jævnt lys uden skarpe skygger.
• Installer bevægelsessensorer i gang og entre, så lyset tænder automatisk.
• Undgå mørke hjørner og skift pærer, så snart de begynder at blive svage.

Et godt tip er at bruge lamper med store afbrydere eller fjernbetjening, så de er nemme at betjene, også for dem med nedsat fingerstyrke.

Fjern snublefælder og skab plads

Små forhindringer kan være store udfordringer for ældre. Fjern løse tæpper, og brug skridsikre underlag, hvis de skal blive liggende. Sørg for, at møbler står, så der er god plads til at bevæge sig – også med rollator eller stok.

Ledninger bør samles og fastgøres langs væggen, og dørtrin kan udjævnes med små ramper. Det gør det lettere at komme rundt og mindsker risikoen for fald.

Teknologi, der øger trygheden

Moderne teknologi kan være en stor hjælp i hverdagen. Der findes mange løsninger, der kan give både beboeren og de pårørende ro i sindet.

• Tryghedsalarm eller armbånd med alarmknap, der kan tilkalde hjælp ved fald.
• Sensorer, der registrerer bevægelse eller manglende aktivitet, og sender besked til pårørende.
• Smart home-løsninger, hvor lys, varme og låse kan styres med stemme eller app.

Disse hjælpemidler kan være med til at bevare selvstændigheden og samtidig skabe en følelse af sikkerhed.

Læs også:

Rengøring som brandforebyggelse – den oversete faktor

Sikring

Rengøring handler ikke kun om æstetik og trivsel, men også om sikkerhed. Støv, fedt og rod kan udgøre skjulte brandfarer i hjemmet. Læs, hvordan regelmæssig rengøring kan blive en vigtig del af din brandforebyggelse og skabe et tryggere hjem.

Overvågning i sommerhuset – sikkerhed og tryghed året rundt

Sikring

Med moderne overvågning kan du sikre dit sommerhus mod indbrud, skader og ubehagelige overraskelser. Få overblik over de bedste løsninger, lovgivningen og hvordan du skaber tryghed året rundt – uanset hvor du befinder dig.

Bevægelsessensorer, der skaber tryghed uden at forstyrre naboerne

Sikring

Bevægelsessensorer kan skabe tryghed og bekvemmelighed i hverdagen, men det kræver omtanke at undgå, at lys og alarmer generer naboerne. Læs, hvordan du vælger og placerer sensorer, der giver ro i sindet og respekt for omgivelserne.

Skift låse og gennemgå hjemmets samlede sikkerhed

Sikring

Mange opdager først behovet for bedre boligsikkerhed, når uheldet er ude. Med et simpelt eftersyn af låse, døre og vaner kan du forebygge indbrud og skabe ro i sindet. Få gode råd til, hvordan du gennemgår hjemmets samlede sikkerhed.

Køkkenet – et sted for både aktivitet og sikkerhed

Køkkenet er et vigtigt rum, men også et sted, hvor der kan ske uheld. Sørg for, at de mest brugte redskaber og ingredienser er placeret i nem højde, så man undgår at række for højt eller bukke sig for langt ned.

Brug komfurer med automatisk sluk, og undgå løsthængende ærmer, der kan fange ild. En brandalarm og en brandslukker bør være let tilgængelige – og det er en god idé at tjekke dem jævnligt.

Tryghed handler også om trivsel

Et sikkert hjem handler ikke kun om at undgå ulykker, men også om at føle sig tryg og godt tilpas. Små ændringer kan gøre en stor forskel for livskvaliteten. Det kan være at have telefonen inden for rækkevidde, at kunne åbne vinduer uden besvær, eller at have et sted at sidde og hvile sig undervejs i huset.

Inviter gerne familie eller venner til at hjælpe med at gennemgå hjemmet – det kan være en hyggelig og meningsfuld måde at tage hånd om sikkerheden på.

Et hjem, der giver ro og frihed

At gøre hjemmet mere sikkert for ældre beboere handler ikke om at fjerne frihed, men om at bevare den. Når omgivelserne er trygge og funktionelle, bliver det lettere at klare sig selv og nyde hverdagen. Med små justeringer kan man skabe et hjem, der både føles trygt, praktisk og personligt – et sted, hvor man kan blive boende med ro i sindet.